雙十連假又有颱風來攪局？未來2天是關鍵

雙十連假即將到來，不過又有颱風來攪局？一低壓雲系自菲律賓東方海面穿過巴士海峽進入南海，恐成為第19號颱風艾利(Aere，美國命名)，未來2天是關鍵觀察期。

氣象專家吳德榮在「洩天機教室」指出，歐洲中期預報中心(ECMWF)最新(3日20時)模擬顯示，5日熱帶系統在呂宋島東北方海面，6日將通過巴士海峽朝廣東海面前進。

吳德榮也表示，由於這個熱帶系統發展的時間不長，是否會通過「輕颱」的標準，仍有待觀察。

大量運動後 需要補充這兩種東西...

最近馬拉松、健身活動都很夯，高雄醫學大學運動醫學系的許美智教授提醒，進行激烈運動或中度運動一小時以上，一定要記得補充碳水化合物、蛋白質，幫助補充能量、肌肉修復，特別是年長者，更要記得補充蛋白質等營養素，如果蛋白質攝取不足，加上大量運動，很容易造成肌肉萎縮。

激烈運動後易疲勞　補充碳水化合物、蛋白質很重要

激烈運動或做中度運動一小時以上，便容易產生肌肉痠痛、疲勞現象。許美智教授指出，肌肉痠痛、疲勞主要原因在於肌肉組織受到損傷、能量耗損殆盡，加上自由基作用、血液組織產生過多乳酸及血氨等代謝產物，疲勞現象就更明顯。想要舒緩運動所造成的疲勞，除了休息，最重要的就是要補充碳水化合物、蛋白質，當然水分補充也非常重要。

雞精有助排除乳酸、血氨

許美智教授分析，蛋白質營養補充品中，不少運動選手以雞精做為蛋白質補充來源。之前曾進行研究，讓12位受試者在運動至精疲力竭後，分別飲用2瓶鷄精或安慰劑，每隔15分鐘採集血液樣本，直到120分鐘，結果發現，受試者喝雞精後，血液中的乳酸、血氨排除速度加快，這代表鷄精有助快速消除疲勞。

颱風外圍環流影響 東半部留意大豪雨

今天包含東半部、大台北地區及屏東和高雄附近的天氣都不太穩定，甚至會有相當大的雨勢，氣象局也已經發佈了豪雨特報，提醒您要特別留意。受到颱風外圍環流的影響，今天東半部的花蓮、台東和屏東山區可能會發生大豪雨，也就是24小時的累積雨量將可能超過350毫米，宜蘭和恆春半島將有豪雨，也就是24小時累積雨量會有200毫米，或是將會有3小時超過100毫米的強降雨發生，大台北地區和高雄山區則會有超過大雨等級的降雨。其他西半部各地雲量也偏多，雖然部份地區可以見到陽光，不過也仍不排除今天會有局部短暫陣雨。

之所以會有這麼強的降雨，最主要是受到19號颱風艾利的外圍環流影響，雖然目前艾利颱風的中心位置已經到達鵝鑾鼻西南西方大約四百多公里的海面上，和台灣本島有相當的距離了，氣象局也已經在昨天解除了海上颱風警報，不過因為艾利颱風實際上是處在一個很大範圍的低壓帶中，低壓帶的環流仍然為台灣帶來相當明顯的東風，因此台灣東半部因為迎風面的效應，因此出現了相當顯著的降雨，從昨天到今天清晨，台東的成功附近已經有將近320毫米的累積雨量，而且還在持續增加當中。

預計明天艾利颱風再往西邊移動，偏東風可能逐漸轉為偏南風，台灣東半部的降雨有機會稍為緩和，但是中南部轉變成迎風面，就要留意有較不穩定的天氣了。未來要特別留意的是艾利颱風的移動速度相當緩慢，北方又有冷高壓要南下，在冷高壓前緣的冷空氣遇到南邊艾利颱風外圍環流帶往北上的暖空氣相遇後，將在台灣北邊出現鋒面雲系，而且會停留兩到三天。至於會對台灣帶來多大影響，就要看鋒面南下的位置了，不過目前看起來，到周一前台灣都會在鋒面南方有較多暖濕空氣的大環境中，天氣將較不穩定，也提醒您在安排明天開始的三天連假時，要特別留意天氣的變化。

7-8月統一發票創造16位千萬富翁 有人只花2元就中

財政部今（3）日下午將公布7-8月期統一發票特別獎與特獎中獎清冊，初步統計，這一期共有16張發票中了獎金1,000萬元的特別獎，12張中了獎金200萬元的特獎，其中一張發票在超商只花了2元影印，就中了1,000萬元，實在是超級幸運。

7-8月期統一發票9月25日開獎，特別獎中獎號碼為「91909013」，根據財政部統計，共有16張發票中了1,000萬元，其中，2大超商就開出了6張，分別是統一超商開出4張，全家開出2張，購買金額最低的是在統一超商台中市北屯區松潭門市開出的，只花了2元影印，就幸運中大獎。

財政部提醒，中獎的幸運民眾本周四（6日）起即可領獎，領獎期限至明（2017）年1月5日止。

花東防豪雨 低壓增強最快今發海警

中央氣象局今天上午指出，原位於菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓已於上午8時增強為輕度颱風，但聯合國區域指定氣象中心尚未命名。

原位於菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓已於今天上午8時增強為輕度颱風，但聯合國區域指定氣象中心尚未命名，氣象局預計在上午11時30分發佈海上颱風警報。（圖／中央氣象局）

氣象局今天11時30分正式發布第19號颱風海上颱風警報，氣象局表示，明天將是颱風最接近台灣的時候，東部和東南部要留意雨勢。

揪甘心！ 女人最願意為男友改變得10件事

從單身到兩人在一起，中間需經過許多磨合和相處，究竟交往中的女人，願意為對方做出什麼改變？日本調查網站「R25」向20至39歲女性進行調查，調查結果顯示出10件事。

前10名分別為：

TOP1、保持整潔，尤其刷牙跟除毛（55.0％）

TOP2、注重穿著打扮（45.5％）

TOP3、運動減肥雕塑身材（40.0％）

靠黑芝麻美髮？心理作用啦！

看到頭上一根根的白髮出現，無論年紀多大，心裡都會感到難過，因為白髮象徵著老之將至，有人會吃些黑芝麻或是黑木耳，希望能夠有所改善，不要讓白髮繼續增多，甚至希望能夠使白髮變黑髮，然而，中醫師卻直指，吃這些東西都只是心理治療，讓人存有希望，實際上並沒有證據顯示，吃黑芝麻或是黑木耳會使白髮變黑髮。

黑芝麻、何首烏、黑木耳　是心理治療

長庚醫院中醫內科主任陳俊良表示，會有白髮除了基因遺傳之外，則是和壓力與血液循環不好很有關係，其次則是因為年紀大了，老化造成的腎氣不足，也會導致白髮，所以，想要改善白髮問題，就應該針對這些原因來著手，至於想要靠食用黑芝麻、何首烏或是黑木耳等食物，來改善白髮問題，則是心理治療成分居多。

這個地方財運實在太旺了 這一期有10張發票中大獎

你住在台中嗎？7、8月有去台中嗎？因為台中的財運實在太旺了，這一期的統一發票台中就開出10張中大獎的發票，包括6張1,000萬元特別獎以及4張200萬元特獎，就連看到中獎清冊的官員也直呼「台中實在太旺了！」

7-8月期統一發票9月25日開獎，特別獎中獎號碼為「91909013」，財政部今（3）日公布中獎清冊，根據統計，本期共有16張發票中了1,000萬元，其中，就有6張發票是開在台中，而本期最幸運、甚至是史上最幸運只花了2元影印，就中了1,000萬元的幸運發票，就是台中市北屯區軍功路2段的統一超商所開出。

減肥這樣做最有效！掌握運動「黃金守則」傷害最低、突破撞牆期最容易！

運動減肥必遵守的黃金守則你都有做到了嗎？這絕對是降低運動傷害，減肥最有效率的方法。 

運動減肥可不是一勁的埋頭苦幹就有成效，這當中有很多「眉角」要注意，如果你正在努力靠運動減肥，一定要仔細詳閱下列4個基本規則，才能得到運動最大效益，防止肌肉受傷，堅持下去的效果。

1 重量訓練不可少

加強肌耐力才有足夠的體力逐漸增加運動強度，挑戰進階性運動，而且增加肌肉可以燃燒更多熱量，不過重量訓練要有階段性，以每周三次的頻率，每次只針對身體其中一個部位鍛煉才是最有效打造肌耐力的好方法，想要養肌肉的人，絕不可以錯過重量訓練，它可說是一個快速瘦身的捷徑。

2 享受運動後帶給你的感覺

雖然運動主要是鍛鍊身體，但是也相當強調帶給心靈上的滿足，透過生理改善情緒、釋放壓力，但是每當你想到要開始運動時，心情就無比煩躁，甚至出現壓力，那就代表這項運動並不適合你，可以嘗試其它不同的活動找到充實感和動力。

3 努力運動達到效果

聽起來可能有點嚴肅，但是運動一定要全心全意的專注，讓心跳率達到每分鐘跳動130下，多讓自己流汗，持徐不間斷運動30至60分鐘才能達到燃脂，強化肌耐力的效果，否則就算做再多的運動也都是浪費時間。

不怕秋老虎！ 肌膚保養秘笈出爐

炎熱的夏天之後，秋冬緊接著來臨，尤其是秋天的艷陽仍然熾烈，素有秋老虎之稱，但是卻又開始有些冷風，早晚稍有涼意，這種早晚溫差大的氣候，肌膚的保養可就與夏天大不相同。醫師建議，尤其要注意肌膚的修護與調理，採取「洋蔥式」肌膚保養法，

秋冬換季肌膚乾燥　不保養細紋爬上臉

開業皮膚科診所院長徐常捷指出，秋冬換季之際，乾冷氣候加上肌膚皮脂分泌減少，再加上年齡增長，肌膚的新陳代謝能力，會隨著年齡的增加而減緩，在油水不平衡的情況下，不僅保水功能變差，皮脂分泌也會變少；久而久之，角質層也會變淺薄，容易產生乾燥、過敏、發炎，甚至加速老化而細紋爬上臉。

「洋蔥式」肌膚保養法　換季肌膚很簡單

究竟秋冬要如何做好肌膚保養，皮膚科醫師都有一套肌膚保養秘笈。徐常捷院長分享，夏末秋初天氣變化大，肌膚保養要有靈活有彈性，建議採取「洋蔥式」肌膚保養法，將保養品一層層塗抹於肌膚，根據膚質不同增加肌膚滋潤度，包括化妝水、精華液、乳液、乳霜等，先擦清爽不油膩的化妝水、精華液，再擦油脂比例較高的乳液或乳霜。

東北風起 未來一周早晚秋涼

中秋連假結束後，東北風也逐漸南下，並從今天(19日)起逐漸影響台灣，中央氣象局也已針對迎風面的花東地區發布大雨特報，並提醒北部地區從今晚開始，雨勢就會逐漸明顯，明、後兩天，東北風更強，降雨機率也會提高。而在東北風影響下，各地早晚也已開始出現秋涼氣息，提醒早出晚歸的朋友最好加件薄外套，以免著涼。

連續兩個颱風掃過中秋假期後，緊接著東北風也開始吹向台灣，目前迎風面的花東地區已經開始出現大雨；北部地區則要到晚間，雨勢才會明顯增加，尤其迎風面的基隆北海岸及大台北山區，降雨會比較持續。至於南部地區及中部山區則要留意午後雷陣雨。由於連日降雨，前往山區的民眾，務必要嚴防坍方及落石。

中秋節的由來與傳説

中秋節有悠久的歷史，和其他傳統節日一樣，也是慢慢發展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制，早在《周禮》一書中，已有“中秋”一詞的記載。後來貴族和文人學士也仿傚起來，在中秋時節，對著天上又亮又圓一輪皓月，觀賞祭拜，寄託情懷，這種習俗就這樣傳到民間，形成一個傳統的活動，一直到了唐代，這種祭月的風俗更為人們重視，中秋節才成為固定的節日，《唐書太宗記》記載有“八月十五中秋節”，這個節日盛行于宋朝，至明清時，已與元旦齊名，成為我國的主要節日之一。 
中秋節的傳説是非常豐富的，嫦娥奔月，吳剛伐桂，玉兔搗藥之類的神話故事流傳甚廣。中秋傳説之一——嫦娥奔月

相傳，遠古時候天上有十日同時出現，曬得莊稼枯死，民不聊生，一個名叫后羿的英雄，力大無窮，他同情受苦的百姓，登上崑崙山頂，運足神力，拉開神弓，一氣射下九個多太陽，並嚴令最後一個太陽按時起落，為民造福。

吃「柚」保「佑」，從裡到外都是寶

中秋節除了賞月、烤肉之外，一定不能錯過的就是最應景的水果「文旦」和「柚子」了！為什麼說柚子是應景的水果呢？因為「柚」和「佑」同音，所以被賦予了吉祥的含義，另外，柚子外型渾圓，也象徵「團圓」。

天然水果罐頭

因為柚子皮厚耐藏，一般來說可以存放三個月都不失香味，所以被稱為「天然水果罐頭」，不過雖然說柚子耐放，專家還是建議不要放太久，把握最佳賞味期限，如果發現外表略黃、表皮摸起來軟軟的，柚子的口感通常較甜也較軟。

勞動部：勞工今年9/28放假 修法後再刪7天假

勞動部13日發布新聞稿表示，在配套法案通過之前，今年9月28日「孔子誕辰紀念日」為《勞動基準法》所定休假日，雇主應該依法給假、給薪。如果因為業務所需勞工於9/28日出勤，雇主必須徵得勞工同意，且應加給一天工資。等到勞基法修正案「一例一休」修法通過後，將統一全國國定假日，刪7天國定假日。

勞動部說明，「9月28日孔子誕辰紀念日」為現行《勞動基準法》第37條及其施行細則第23條規定的國定假日，應予勞工放假且工資照給。雇主如因業務需勞工於該日出勤，必須徵得勞工同意，並且除了原本約定照給的工資外，再加發一日工資。前述加倍工資可以在9月28日勞工出勤後，經勞資協商合意，以補休取代，但是雇主不得逕行只可以補休，而不發放加倍薪資。

勞動部提醒，雇主如有違反規定情形，勞工可檢具相關事證，向當地勞工行政主管機關縣、市政府勞工局（處）或者社會局（處）申述，或者可以撥打「1955專線」申訴，維護自身權益。

勞動部表示，《勞動基準法》相關「週休二日」修法草案已送請立法院審議，並且排入這個會期的優先法案，法案通過後，將統一全國國定假日。

9月28日即為近日爭議之一例一修配套刪7天假，國定假日7天之一。行政院版本勞基法修法通過後，將刪除以下國定假日：一、孔子誕辰紀念日（9月28日）。二、台灣光復節（10月25日）。三、先總統 蔣公誕辰紀念日（10月31日）。四、國父誕辰紀念日（11月12日）。五、行憲紀念日（12月25日）。六、中華民國開國紀念日之翌日（1月2日）。七、革命先烈紀念日（3月29日）。

還我好視力　角膜塑型片正夯

開學了，不少學童在視力檢查時，發現近視加深了，如果孩子已有近視現象，除了要注意使用3C產品的頻率及方式，要減緩近視度數增加，除了點散瞳劑讓睫狀肌放鬆，達到矯正近視的效果外，還有另外一種選擇，那就是配戴角膜塑型片。

形塑眼角膜形狀　改變眼球屈光度

今年國中2年級的李小妹，左右眼近視度數375度，2年前改用角膜塑型片進行近視矯正，現在兩眼裸視視力恢復到1.0，角膜塑型片是一種高透氧的夜戴型硬式隱形眼鏡，鏡片上有特殊且客製化的設計，正確的配戴7至9小時，可以形塑眼角膜的形狀，進而改變眼球屈光度，達到增進白天視力及減少近視增加的效果。

近視700度、散光300度以下適用

花蓮慈濟醫院眼科醫師邱正仁表示，塑型片的配戴有適應範圍，年紀在8足歲以上，近視在700度以下，散光300度以下的近視患者較適用，同時還要經過詳細的檢查及驗配流程，才能訂製適合的鏡片，成年人也可以配戴，可成為近視雷射手術之外，另一種治療的選擇，但成年人的適應期會較長，矯正近視的速度也較慢。

莫蘭蒂還在發威 馬勒卡恐15日接力發海警

莫蘭蒂颱風持續影響台灣，位在關島附近的第16號颱風馬勒卡也虎視眈眈，氣象局表示，如果馬勒卡颱風路徑不變，不排除15日深夜發布海警。

今年第14號颱風莫蘭蒂暴風圈籠罩南台灣，根據中央氣象局最新資料，颱風莫蘭蒂中心目前位在恆春半島南方30公里處，正以18公里速度向西北移動，暴風圈已籠罩恆春半島、雲林、南投以南和花蓮以南地區。

強颱莫蘭蒂來了 8點30分發陸警

象局持續發佈強烈颱風莫蘭蒂的海上颱風警報，如果颱風路徑沒有特殊變化，預計清晨八點三十分發佈陸上颱風警報，今天清晨五點的颱風中心位置，在恆春東南東方約 630 公里海面上。以每小時22公里速度，向西北西進行。7級風暴風半徑 200 公里，10級風暴風半徑 80 公里。

根據最新氣象資料顯示，颱風暴風圈朝巴士海峽接近，對臺灣東半部海面、巴士海峽及臺灣海峽南部構成威脅。臺灣東半部海面、巴士海峽及臺灣海峽南部航行及作業船隻應嚴加戒備。

今天颱風外圍環流影響，臺灣東半部地區有短暫陣雨，北部、南部地區及中部山區也有局部短暫陣雨或雷雨，愈晚雨勢將會愈明顯，溫度方面，西半部高溫約３１至３２度，東半部則在３０度左右，各地清晨及夜晚低溫約２５、２６度。

「莫蘭蒂」直撲台 CNN：24小時內轉強颱

中度颱風「莫蘭蒂」朝向南台灣而來，CNN氣象預報，「莫蘭蒂」在24小時內將會增強為強烈颱風，至於會不會登陸台灣，CNN也表示目前各國預測並不一致。

CNN氣象主播：「颱風可能會登陸台灣，我是說「可能」喔，因為美軍聯合颱風警報中心，做出如此北轉的路線推測看來合理，但有的天氣預測模式推測颱風可能會，擦過南台灣角從台灣和菲律賓北部穿過。」

雖然目前仍無法確定，「莫蘭蒂」是否會登陸台灣，但可以肯定的是，屆時強烈颱風帶來的強風豪雨、碰上大潮，不但會在附近海域掀起滔天巨浪，也會帶來動輒800、900毫米，甚至破千毫米的超大暴雨；CNN氣象還指出，由於「莫蘭蒂」和7月襲台的「尼伯特」颱風路徑相似，台東要格外嚴防，而日本NHK氣象預報也提醒位於台灣東邊的先島群島，週三、週四(14、15日)天氣會受到颱風外圍環流影響而不穩，須格外小心。

莫蘭蒂恐成強颱 往恆春半島方向移動

中央氣象局今天上午對中度颱風莫蘭蒂最新路徑預測，颱風中心將通過恆春半島，但實際情況還會隨太平洋高壓強弱微調。颱風威力持續增強，轉為強颱的機率很大，時間點有可能今天或明天。  

根據氣象局最新颱風消息，莫蘭蒂目前七級風暴風半徑最大風速每秒45公尺，接近強颱下限每秒51公尺。

氣象局說，莫蘭蒂強度續增強，轉為強颱機率很高，但時間點難測，有可能今天也可能是明天。

氣象局觀測，莫蘭蒂中午位置大約距離鵝鑾鼻東南東1000公里，以每小時24轉21公里速度，朝西北西轉西

各地多雲到晴 山區留意午後雷陣雨

中央氣象局表示，12日各地大多是多雲到晴的天氣，主要的降雨還是會出現在中午過後，各地山區及南部地區仍有熱對流發展帶來的短暫雷陣雨，山區附近仍有局部大雨發生的機率。

氣象局指出，各地12日大多還是多雲到晴的天氣，不過台灣附近的風向會轉為東北風，因此迎風面的北部及東半部地區不定時有些局部的短暫陣雨，下雨的情況不至於太明顯，主要的降雨還是會出現在中午過後，各地山區及南部地區仍有熱對流發展帶來的短暫雷陣雨，山區附近仍有局部大雨發生的機率，前往山區活動要留意天氣的變化；溫度方面，西半部高溫約攝氏33、34度，東半部則在31、32度，還是會有些熱的感覺，而清晨及夜晚低溫約25、26度。

此外，氣象局提醒民眾，隨著颱風逐漸接近，明天西半部沿海的風將逐漸增強，晚起北部、東半部、恆春半島及綠島、蘭嶼沿海地區易有長浪發生，請注意。

至於第14號颱風莫蘭蒂，氣象局指出，若速度、方向不變，預計最快將在12日深夜至13日清晨發布海上颱風警報，隨後也有機會發布陸上颱風警報，不過這部分仍須視未來颱風實際的走向及速度而定；颱風外圍環流預計13日就會影響到台灣的天氣，北部及東半部地區隨時間愈晚雨勢會愈明顯，而南部地區及中部山區也會有局部的短暫降雨，14日、15日將會是這個颱風影響台灣最明顯的時候，各地受影響的程度須視其通過台灣時的位置而定，請大家留意氣象局的最新天氣預報。