現代人離不開手機，不管是通勤時間、等待約會，都要拿起手機滑一滑；不只如此，回家還為了當忠實觀眾而用手機「猛追劇」，不小心就讓眼睛受傷！一名48歲黃小姐，每天下班都用手機看影片，一次就是2～3小時，持續1至2年後竟換來乾澀、視力模糊的老花眼！
睫狀肌彈性疲乏 增加老花度數
對此，眼科醫師林丕容表示，現代人離不開3C產品，導致不到50歲就出現老花現象；這位黃小姐因從事美容業，為工作需求及美觀而配戴隱形眼鏡，加上長時間近距離使用視力服務客戶，回家後又離不開手機、猛盯螢幕，導致睫狀肌彈性疲乏、快速增加老花度數。在醫師建議下，她進行老花近視雷射，同時一併矯正老花、散光、近視及遠視等問題，省去配戴眼鏡及隱形眼鏡的困擾。
而眼科調查也發現，有5成民眾不知道老花度數會隨年齡增加，約2成4的人認為老花等同遠視、2成1覺得只要近視就不會有老花。林丕容醫師說，其實老花眼是自然的生理現象，老花度數也會隨年齡而增加，主要原因是當年紀漸長，水晶體失去彈性、睫狀肌變弱，影響水晶體調節能力，不管近視、遠視都要小心！
加強睫狀肌運動 3方法延緩老花
氣象局指出，今天受東北季風影響，清晨氣溫較低，全台低溫在十四到十九度，白天北台灣高溫也在二十度以下，其他地區高溫在二十到二十四度。氣象局表示，明天起水氣增加，北部及東半部整天都可能降雨，週四起水氣逐漸減少，週五跨年夜迎風面的部分地區會有零星降雨，元旦迎曙光天氣，東半部雲量較多，越往南看到曙光的機會越大。
氣象局指出，今天台南以北及宜蘭低溫大約只有十四到十六度，其他地區則為十七到十九度，而各地入夜到清晨因為濕度大，加上風勢助長，沿海地區的體感溫度還會再降低四度左右，北部空曠地區也有兩到三度的降幅，民眾要特
別注意保暖。白天降雨較集中在基隆北海岸、大台北山區及宜蘭，新竹以南仍是多雲到晴。
氣象局說，傍晚到週三，東北季風影響加上水氣偏多，北部及東半部整天都有降雨現象，中部山區也會有些零星降雨，中南部則以多雲為主。
氣象局表示，週四跨年夜到週五元旦，水氣逐漸減少，降雨主要集中在迎風面，明年全台第一道曙光出現在蘭嶼東清，本島第一道曙光則在台東三仙台及屏東墾丁的龍坑，不過，氣象專家吳德榮說，北海岸及東半部海面低雲較多，想迎接第一道曙光需要碰運氣，西半部高山的條件相對理想許多。
台灣故宮南院今日開館試營運，昨天晚上舉行「主題點燈暨雲嘉南之夜」，透過數位光秀表演，在星空下，猶如一顆光彩奪目的夜明珠。
故宮博物院南部院區籌建歷時迄今已超過14年，是台灣博物館史上最重大的里程碑。故宮南院主題點燈儀式，由行政院副院長張善政、嘉義縣長張花冠、嘉義市長涂醒哲、故宮院長馮明珠等人一起啟動按鈕後，燈光漸漸照射至美橋後，接着射向故宮南院主體建築，龍、馬、象圖騰光印建築主體，南院漸層點亮，最後以環景建築光束，閃耀整個南院。張善政表示，故宮南院開館後，不僅是台灣文化重鎮，更是南部民眾生活中的瑰寶。
馮明珠表示，15年前第一次到南院的場地，當時還是一片甘蔗園，現在從無到有，成為美侖美奐的博物館，且今天將如期開館，故宮團隊能成就美事，令人相當感動。
節食絕對不是瘦身祕訣！很多人瘦了以後又陷入復胖的無限迴圈，永遠都在「減重、復胖、減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多餐」的方法吃東西，搭配正確進食順序，才能有效瘦身！
建議想瘦身的人少量多餐，餐與餐之間再補充低熱量的點心。
節食、代餐等錯誤的減重方法，常導致體重起起伏伏，造成減重越來越困難。除了因為減掉的是會提高新陳代謝率的肌肉組織，還因為囤積的是脂肪組織，導致最後身體的基礎代謝率降低，體脂肪越來越高！那麼，瘦身到底該怎麼吃？
三餐定食定量 餐間吃低卡點心
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，除選擇高纖維低GI食物、少油脂飲食之外，建議少量多餐（一天六餐），包含三餐和餐間點心。三餐要定時定量，避免一下吃多、一下吃少，每餐都要細嚼慢嚥。
北台灣持續濕冷的天氣將持續至週四(31日)，對於跨年夜天氣，前中央氣象局預報中心主任、中央大學大氣系教授吳德榮在華視專欄《老大洩天機》撰文指出，31日午夜台北101是以陰冷(約攝氏16、17度)為主，飄雨的機率已明顯降低，但還不能完全排除。背風面跨年的天氣都是穩定的，氣溫也是偏低的(台南以北約16、17度，高屏約18至20度)。
至於元旦迎曙光、升旗的時間，對於迎風面而言，北海岸、東北部陰天，降雨機率相對較高，北部平地是陰天，飄雨機率又比午夜降得更低。花、東海面上低雲很多，往南逐漸減少，迎曙光多少會受到雲層干擾，若以的機率來排序，恆春半島優於台東再來才是花蓮，其中有些雲層偶爾還會帶來一些零星的降雨。對背風面的中南部而言，天氣都是不錯的。
吳德榮說，最新歐洲中期預報中心的電腦模擬資料顯示，北台灣持續濕冷的天氣將持續至週四(31日)，元旦開始由濕轉乾，氣溫逐日回升，連續假期的天氣適合戶外的活動，只有在東北部、北海岸及東部偶爾有零星局部降雨的干擾，影響不大。
吳德榮表示，今天至週四(31日)比前一股稍強的冷空氣再南下，會使氣溫再略降一些，今晚至週二(29日)晨會非常接近「冷氣團」的強度(北市的最低溫與14度僅是小數點的差距，空曠地區約13、14度)，天氣主要受到東北風影響，當水氣較多(週三)時，迎風面的北部、東半部都會有局部雨，有時會擴及中部局部地區。
再過1星期就要進入2016年，每年跨年夜的重頭戲當然是煙火秀。在台北101大樓煙火秀明年可能停辦的氛圍下，今年有更多人希望找到最佳觀賞位置。北市水利處整理河濱公園「7大最佳煙火觀賞點」，首推內湖彩虹河濱公園，民眾不必在街上人擠人，也能看到美景。
如果是鎖定台北101煙火的人，推薦到民權橋與麥帥一橋間的彩虹河濱公園，這裡名列台北101官方2014年公布的「十一大賞煙火點」；原因是台北冬天吹東北季風，考慮風向，最佳觀賞位置應是在大樓的東北或北方，而彩虹公園就在台北101北北東方，不易因煙霧遮蔽煙火的視覺效果。
另外，內湖區美堤、松山區觀山河濱公園，還有萬華區華中河濱公園的華中露營場，以及饒河街夜市的彩虹橋，這些河濱公園不但附近就有停車場、交通方便，還有流動廁所，可以放鬆心情享受煙火秀。
如果是想同時看到台北101和美麗華的煙火，水利處表示，可以到基隆河沿岸的迎風、大佳，和美堤、觀山、彩虹河濱公園，就能一舉兩得。
停車費也有折扣！台北市12月起路邊停車全面收費，北市交通局為讓民眾方便繳費，和業者合作，民眾只要使用手機「Pi行動錢包」或「歐付寶行動繳費通」手機軟體就能在家繳停車費，明年起更享95折優惠，但該優惠僅限北市停車單，若民眾1天以停車費100元計算，使用手機繳費可月省110元。
這項便民措施推出後，北市府預估每年可因此減少近2千萬的手續費支出，未來會考慮回饋給使用服務的民眾。
過去民眾必須到超商、銀行或郵局繳付停車費，現在則可用手機繳停車費，只要透過手機下載「Pi行動錢包」或「歐付寶行動繳費通」軟體，註冊成會員、綁定信用卡後，掃描停車單條碼，依介面指示操作就能繳費。
北市停管處長謝銘鴻說，另外也在手機軟體設定個人車號，軟體會自動通知繳費，隨時隨地都能繳費，不但省時，現在更可省錢，明年元旦起，民眾若以1天100元停車費計算，用手機繳費可打95折省下5元，1個月停車收費約22天，預估可省110元。
謝銘鴻說，不用出門就可扣繳停車費，比起現有代收管道更便利，他推估若能吸引20％民眾改用手機繳費，市府每年初估可減少1870萬元手續費支出，也因為少了手續費支出，所以把優惠回饋給使用民眾。
牛奶補鈣質，多喝牛奶有益健康？李醫師說：多喝牛奶未必健康。
牛奶殺菌處理皆用巴氏殺菌法殺死牛奶中的微生菌，延長牛奶的保存期限，但也破壞了牛奶的營養價值，特別是牛奶中原有的牛奶鈣。近幾年的臨床研究報告顯示，乳製品在歐美已成為助長乳癌、子宮癌、卵巢癌等女性癌症，與幼兒呼吸道過敏的元凶
釐清乳製品的迷思
乳製品包括牛奶、羊奶、乳酪（起司）、優酪乳等。一般大眾認為乳製品含豐富的鈣質，有助於骨骼健康，可以預防或改善骨質疏鬆症。特別是優酪乳含腸道益菌，能幫助消化，改善便祕，提升免疫機能。但你可能不知道，當全球科技越來越進步的時候，我們所喝的牛奶，所吃的乳製品毒素卻越來越高，營養價值反而越來越低。
歐美牛奶殺菌處理皆用巴氏（Pasteurization）殺菌法，這是全世界公認較安全的牛奶殺菌處理方法，可以殺死牛奶中的微生菌，延長產品保存期限，但也破壞了牛奶的營養價值，特別是牛奶中原有的牛奶鈣。
中央氣象局25日表示，受到雲層影響，今年全台各地民眾若想在元旦看到日出，恐怕要碰點運氣，在恆春半島、墾丁看到曙光的機率最大。
氣象預報中心課長黃椿喜說：『(原音)在看日出的時候，就是在東半邊和基隆北海岸碰點運氣，如果到時候雲層比較薄的時候，有機會見到日出，可是機率上也不是非常高；相對上全台來看，應該是比較偏向東南部恆春半島，或者是再東南部的墾丁，這些會相對適合一點。』
至於跨年的天氣狀況，氣象局表示，北部、中部的溫度約在攝氏16度至18度，東南部與南部的溫度約在17度到19度之間，下雨狀況也會明顯趨緩。
跨年進入倒數階段，備受矚目的台北跨年活動內容陸續曝光。今年跨年晚會主題為「擁抱」，並配合2016台北設計之都，市長柯文哲將上台參與啟動儀式。還有綜藝天王吳宗憲、天后張惠妹、蕭亞軒、潘瑋柏等眾星群集，昨台北101也公布煙火主題音樂混音版本，今年煙火總長度238秒，為歷年之最。
北市文化局表示，為迎接「2016世界設計之都」，北市跨年晚會當天晚上11點，現場將變身「設計之都趴」，國際工業設計社團協會（Icsid）理事長Dr. Mugendi M’Rithaa，與台北市長柯文哲同台，共同點亮設計之都。據悉，柯依然堅持跨年倒數不上台。
由台北市政府舉辦的「2016臺北最High新年城」跨年晚會，請到吳宗憲搭配納豆、Lulu首度主持跨年，還邀來超強表演卡司，包括張惠妹、謝金燕、蕭亞軒、潘瑋柏等，張惠妹把今年唯一跨年演唱獻給台北，搬來演唱會樂手熱唱壓軸最後1小時。跨年還將邀旅外棒球好手陳偉殷一同倒數。
今年101煙火將施放238秒，共3萬發，斥資4500萬，創歷年新高，台北101煙火秀因成本問題，傳出明年不辦，今年恐怕是最後1年，未來有意改以燈光秀方式舉行。
北市府觀傳局表示，跨年晚會以「擁抱」為主題，邀請民眾分享與家人、親友或寵物擁抱照片，以個人Facebook、Instagram公開分享主題貼文，並在文末標註「#HUG2016TAIPEI」，就有機會出現跨年演唱會現場的大銀幕上，活動還在進行中。
即將邁入2016年，台北市政府舉辦「台北最High新年城」跨年晚會，台北捷運依往例連續42小時營運不收班，建議民眾分散路線搭乘參加晚會，選擇綠、藍、紅3捷運路線、5個車站離場；貓空纜車配合延長營運至元旦凌晨，並視現場人潮，營運到旅客輸運完畢為止。
今年跨年演唱會大咖雲集，有暌違已久的天后張惠妹演出，加上外傳是最後一年施放煙火秀，預計吸引百萬人湧入信義計畫區。北捷表示，去年捷運輸運296萬人次，今年可望達320萬人次，捷運依往例拚42小時不收班，將從31日早上6點起營運至2016年元旦深夜12點。
北捷特地規畫「分散路線搭乘、3路線5站離場」小撇步，民眾前往會場時，選擇鄰近車站利用板南線、淡水信義線前往，板南線市政府站、淡水信義線台北101╱世貿等2站，當天人潮眾多，建議提早在國父紀念館、信義安和站下車，步行前往會場。
結束後，可利用板南線、淡水信義線、松山新店線離場，步行至這3條路線、5個車站（國父紀念館站、永春站、信義安和站、象山站及南京三民站）搭車。北捷表示，雖然會多走一段路，但可以早一點搭上捷運回家。（詳見下表）
為加強輸運，北捷預先規畫縮短各路線班距，板南線最短2分27秒，淡水信義線是3分鐘，自31日傍晚起，從淡水或北投發車的列車，均延駛至象山站。
再過一週就是跨年元旦假期，氣象局預測，今年跨年夜不會有冷氣團來攪局，是10年來少數溫暖的跨年夜和元旦。
每年跨年夜和元旦清晨，總是免不了穿著厚重的外套在寒風中看煙火、迎曙光，不過，今年跨年元旦假期，不怕冷吱吱了！中央氣象局預測，今年跨年夜將不會有冷氣團等級以上的冷空氣報到，台北最低溫約攝氏16度左右。
氣象局長期預報課課長陳孟詩說，回顧過去10年，2010年和2014年的跨年夜都有寒流，2007至2009年，以及2012至2014年也都達到冷氣團以上等級，不過，2005年和2006年低溫分別為18.8度和17.5度，也是相當溫暖的跨年夜。
陳孟詩補充，北方冷空氣下不來是今年12月還暖呼呼的原因，不只台灣，美國、日本也比往年溫暖，耶誕節寒意相對淡薄。
財神爺眷顧南台灣！高雄市三民區「正興一路發彩券行」及新興區「八八彩券行」，日前先後刮出「大麻將」頭獎1000萬元及「大富翁」頭獎500萬元；台灣彩券公司總經理黃志宜23日到高雄，向兩家彩券行老闆道賀，並分送200份刮刮樂給現場彩迷，有民眾當場刮中，趁機買彩券沾好運，希望能中大獎。
「正興一路發彩券行」昨天放鞭炮、辣妹跳熱舞，慶祝刮出千萬頭獎，並準備200份刮刮樂及喜糖分贈民眾，沾喜氣。
台彩總經理黃志宜表示，「大麻將」中獎率70.65%，頭獎1000萬元，還有18個二獎100萬元；「大富翁」中獎率是42.89%，頭獎500萬元有2個，兩種玩法都很有趣，廣受彩迷青睞。
他強調，「大麻將」還有14個100萬元、「大富翁」還有1個500萬元尚未開出，大家來試試手氣，「買彩券、做公益、積功德」。
這次刮出「大麻將」頭獎的「正興一路發彩券行」老闆林順宗說，刮中頭獎的是1名年約23、4歲的年輕男子，以前也有來買過彩券，應是住附近，他買了兩張「大麻將」刮刮樂，一張中2000元、一張中500元，他再買3張，刮到最後1張，幸運中了頭獎千萬元；年輕人說，最近強烈想買車，現在如願了，準備買賓士車，也會答謝彩券行。
今明兩天各地天氣晴朗，白天高溫逼近30度，接著星期五清晨鋒面報到，北台灣轉為濕冷，空曠地區低溫下探14度，到下週二之前，氣溫還會再下降一些，也因為最近天氣冷熱變化大，打亂了花季，陽明山有兩百株櫻花提早開花，而士林官邸冬天應該盛開的白梅則是只有花苞。
點點綠葉、點綴花苞，只有零星的白梅花朵，明明是12月底，但每年這個時候，士林官邸裡，應該盛開的白梅遲遲不開花，冬天的花不開，春天的花提早來。2月開花的陽明山櫻花，10月份起就綻放，原來從8月颱風，接著天氣忽冷忽熱，讓花期大亂！暖氣團影響週三週四，西半部還是有可能出現30度高溫，不過天氣轉變非常快，星期五清晨鋒面報到，北部、東半部開始下雨，轉為濕冷。
週五北部都會區16度，空曠地區低溫14度，星期天到下星期二，再有冷空氣南下，低溫再降一度左右，直到下週三，冷空氣稍微減弱，中南部則是早晚冷，日夜溫差大，氣象專家也表示，週日到週二，合歡山如果也足夠水氣，有機會降下初雪。
今明兩天全台仍是可見陽光、白天有點熱的天氣；不過，根據中央氣象局預報，25日耶誕節，北部轉陰雨，高溫最多降攝氏9度。
氣象局說，今天各地高溫約26度至28度，明天約降1度，明晚起鋒面影響，北部有局部短暫雨，25日受鋒面通過及東北季風增強影響，各地氣溫下降。
氣象局預測，25日耶誕節北部及東半部有短暫雨，高溫明顯下降，最多降9度，其他地區雲量增多，中部、東半部高溫約降4到6度，南部降2到4度。
26日至29日受東北季風影響，中部以北低溫下探14度，南部低溫約15度到17度。
小熊座流星雨（Ursids，URS）將於本周三出現，是本年最後一波流星雨。台灣的氣象局表示，流星雨的極大期出現在周三上午10時30分，預計每小時流星數量在10至50顆左右，但因屆時為白天，氣象局建議民眾可於周二晚至周三黎明前一個多小時進行觀測，到時趁月亮已落下，觀測較不受干擾。
小熊座流星雨是每年固定發生的小流星群，也是每年固定發生的32群大小流星雨的最後一群。雖然流量不大，每小時10顆左右，但作為輻射點赤緯最高的流星群，非常適合北半球中高緯度地區觀測。2006至08年，小熊座流星雨曾連續3年出現每小時30顆左右的爆發。
根據資料顯示，小熊座流星雨將於2017年迎來大爆發，屆時每小時流量將超過30顆，相信能帶給天文迷許多驚喜。
日前LINE在Android與iOS發布新版本，並且加入了四個十分不錯用的功能，像是聯絡人自動追加、網址預覽功能、超強大的搜尋功能與結合iPhone 6s 3D Touch的預覽功能。
如果你的手機LINE有開啟「自動加入好友」的功能的話，現在LINE會一直與你手機內的聯絡人做同步，不必再像過去那樣手動加入。而在iOS版部分，當你送出或者是收到網址的話，稍微等一下，網址的預覽圖片與標題就會顯示在對話框中，十分貼心。
↑現在丟網址會有預覽圖了，只是僅限於iOS版，Android版尚未更進。
氣象局表示，雖然今天（22號）是冬至，但由於水氣減少，天氣以多雲到晴為主，白天高溫大約二十五到二十八度，較為溫暖舒適，而各地低溫十七到二十度，日溫差稍大。氣象專家吳德榮說，週五開始有兩到三波帶有水氣的冷空氣南下，勢力雖不強，但下雨會讓北台灣感覺濕冷，週日第二波冷空氣有機會讓三千公尺以上高山降下入冬初雪，以合歡山的機率最高。
吳德榮指出，週三、週四在鋒面前暖氣團影響之下，天氣穩定舒適，中南部白天高溫甚至可到三十度，北部也會明顯回暖。週五清晨鋒面抵達，接著第一波冷空氣南下，台北市大約十六度，週六下半天有短暫空檔，週日又有另一波冷空氣，會讓溫度再降一到兩度。
吳德榮說，如果大陸北方五千公尺以上高空有南北向的氣流，就會將冷空氣往南方吹送，在台灣形成「寒流」或「強烈冷氣團」的天氣，但如果都是東西向的氣流，就不容易將冷空氣帶到南方，而台灣又處在冷空氣邊緣，這時就只有低層的東北風會帶來一些微弱的冷空氣。
不過，吳德榮也說，由於這兩波冷空都帶有水氣，北台灣從週五到週一可能都是濕冷的天氣，而週日因冷空氣強度較強，三千公尺以上高山有機會降到零度以下，以合歡山降雪的機率較高。
冬至吃湯圓，中醫師和營養師都建議，數量要控制，以免增加身體負荷，同時銀髮族不宜吃太多，避免腸胃不適，吃完湯圓美食，最好搭配適度運動，吃得安心更健康。
冬至到！少不了要吃點湯圓應景，衛福部桃園醫院營養師莊采潔建議民眾不妨自己動手做，其中以芋頭及地瓜當食材，經濟又健康；莊采潔說，以芋頭及地瓜來當食材，主要是芋頭及地瓜的膳食纖維的含量是米飯的四倍，熱量只有白飯的九成，不僅具有飽足感、促進腸胃蠕動、幫助消化，建議大家不妨在家可以簡單製作湯圓，經濟又健康。
有關冬至吃湯圓傳統，衛福部桃園醫院中醫科葉昀姿中醫師表示，傳統湯圓有的是糯米製成，在中醫的觀點糯米能暖中，顧脾胃，但性質粘稠難消化，所以湯圓吃多了會胃脹氣，可以煮成粥或是改用小米做的，比較不會胃脹氣，若是用小米製成，則性味甘、鹹，微寒，但具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等，但建議不宜過量，同時可以配合薑茶，主要是薑茶可暖肺胃，散寒止痛，一杯薑茶約放2到3片薑即可。
冬至吃湯圓，還是適可而止，再搭配運動如健走等，相信可以享受美味、又符合健康。
今天是二十四節氣中的冬至，很多人覺得節氣是陰曆，其實不少節氣最早源自於天文，然後逐漸有物侯或是描述天氣的節氣名稱，今天冬至是很著名的天文節氣，今天太陽直射南回歸線，南半球斜向太陽，今天是北半球夜晚最長的時間，不過這時候對我們北半球還不是最冷的時候，一直要到一月才是最低點。
今天對台灣而言，雖然是冬至，但還是暖洋洋的暖冬天，清晨各地都還有十八、九度，預計白天中午北部都可以到二十五、六度，中南部可以到二十七、八度，是很舒服的天 氣，建議您不要穿錯衣服，不要穿太多。
今天水氣稍微減少，像昨天北部偶飄雨的現象會略改善一些，逐漸轉晴，但迎風面還是偶有雨勢。今天中南部要留意空氣品質，因為大氣太過穩定，本地污染物擴散不易，敏感族群要稍微留意。
這樣的暖冬會持續到周四，接下來就是要看周四到周五的變化，預期可能是周四深夜到周五上午開始，冷空氣開始接近台灣，冷空氣前緣會有道微弱鋒面通過，隨後冷空氣在周五六兩天影響，這波冷空氣有機會讓北部跌到十四、五度，大約比這幾天下降四度，不算是太冷，但會讓您有點感覺，衣服上要多加一件，尤其北部會較為濕冷一些。
冬至也有開始意思，今天在台灣的習俗上，有全家團圓，一起吃湯圓的習慣，台灣習俗也有進補這一項，今天不少補品或火鍋店門庭若市，過了今天也要準備過年了，也建議您可以聚聚，了解一下冬至的意涵，而不把那麼有意義的天文節氣當成是湯圓節來看待。
